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온열질환, 열사병, 열탈진, 폭염대비 건강수칙 3가지, 물 자주 마시기, 시원하게 지내기, 더운 시간대에는 휴식하기
Gaudi2024 2024. 6. 12. 20:23목차
이번주 (6. 10 ~ 6. 15.)부터 30℃ 이상 더위 시작으로, 이른 더위 이어져 열사병, 열탈진 등 온열 질환 주의 필요합니다.
1. 온열질환 발생 주의
1) 열로 인해 발생하는 급성질환
- 고온환경에서 장시간 노출 시 : 두통, 어지럼증, 근육경련, 피로감, 의식저하 등
- 방치 시 : 생명을 위협하는 질병
- 대표적 질환 : 열사병, 열탈진
2) 폭염 시 야외작업 자제
- 낮 12시 ~ 오후 5시까지 시원한 곳에 머물기
- 실외 작업장과 논밭 : 온열환자의 40.2%
- 낮 시간 발생 : 42.9%
2. 여름철 폭염일수 증가
1) 매년 온열질환자 지속 발생
매일 기온확인 : 기온, 폭염특보 등 기상 상황을 수시로 확인
2) 특히 80세 이상 고령층 주의
인구 10만명당 온열질환자수 11.5%
3) 어린이, 학생도 주의 필요
과도한 운동과 야외활동 피함
* 특히, 차 안에 잠시라도 어린이가 혼자 있지 않도록 보호자의 주의 필요
3. 온열질환 응급조치
1) 의식이 있는 경우
시원한 장소로 이동 → 옷을 헐렁하게 하고 몸을 시원하게 함 → 수분 섭취 → 개선되지 않을 경우 119 구급대
2) 의식이 없는 경우
119 구급대 → 시원한 장소로 이동 → 옷을 헐렁하게 하고 몸을 시원하게 함 → 병원으로 후송
* 의식 없을 때 음료 마시게 하면 질식위험
* 음주 : 체온 상승
* 커피 및 탄산음료 : 이뇨작용으로 탈수 유발
4. 폭염대비 건강수칙 3가지
1) 물 자주 마시기
- 갈증을 느끼지 않아도 규칙적으로 자주 수분 섭취
- 신장질환자는 의사와 상담 후 섭취
2) 시원하게 지내기
-샤워 자주 하기
- 외출 시 햇볕 차단 (양산, 모자)
- 헐렁하고 밝은 색깔의 가벼운 옷 입기
3) 더운 시간대에는 휴식하기
- 더운 시간대 휴식
- 건강상태를 살피며, 활동 강도 조절
폭염대비 건강수칙과 함께 건강한 여름 지내세요.
감사합니다.
